Menentukan Berat Badan Ideal

Dalam dunia kesehatan, diketahui bahwa seseorang itu memiliki berat badan yang ideal atau tidak. Tetapi biasanya dari sini dapat diagnosa kira – kira penyakit apa saja kah yang bisa menyerang orang dengan jenis berat badan tersebut. Misalnya, jika diatas BMI, maka orang itu dikatagorikan kelebihan berat badan, atau bisa jadi obesitas.

ideal

Nah, untuk mengetahui apakah berat badan kamu ideal atau tidak, jadi gunakanlah rumus BMI. Apakah rumus BMI itu? BMI adalah angka yang menunjukkan perbandingan antara berat badan dan tinggi badan seseorang yang digunakan untuk menentukan katagori berat badan orang tersebut, apakah orang tersebut kekurangan berat badan, kelebihan berat badan, kegemukan atau obesitas atau berat badan normal atau ideal.

BMI adalah indikator relatif lemak pada tubuh yang dapat digunakan untuk memperkirakan resiko seseorang terhadap penyakit – penyakit yang berhubungan dengan berat badan yang tidak normal.

BMI dihitung dengan menggunakan rumus : berat badan ( dalam kilogram ) dibagi dengan kuadrat tinggi badan ( dalam meter ). Berikut ini cara perhitungannya :

BMI =                    berat badan ( kg )
                   kuadrat tinggi badan (meter persegi)

Hasil dari rumus di atas dapat diklasifikasi ke dalam tabel di bawah ini :

BMI                                                                       Status berat badan

Kurang dari 18.5                                              kekurangan berat badan
18.5 – 24.9                                                         normal atau ideal
30.0 atau lebih                                                 kegemukan atau obesitas

Contohnya saya, dengan berat badan 72 kg tinggi badan 1,65 m. Kuadrat dari tinggi badan saya adalah 1,65 x 1,65 = 2,7225 m kuadrat. Jika 72 kg dibagi dengan 2,7225 m kuadrat, maka hasilnya adalah 26,45. Dengan kata lain, saya termaksud dalam golongan kelebihan berat badan, namun tidak tergolong obesitas. Untuk itu, jika kita sudah mengetahui berat badan kita dalam katagori apa, maka kita bisa memastikan langkah apa selanjutnya yang dapat kita ambil. Contohnya saya, untuk  bisa memiliki berat badan ideal saya harus bisa menurunkan berat badan saya sehingga mencapai 65 kg, artinya harus menurunkan sekitar 7 kg dari berat badan saya sekarang.

Menurut hasil dari penelitian apabila BMI anda terletak pada 25 menghitung berat badan ideal atau lebih akan memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, beberapa tipe kanker dan diabetes level 2. Sebaliknya rendah BMI / di bawah 18 akan beresiko tinggi terhadap osteoporosis atau pertanda kesehatan badan anda tidak baik. disarankan apabila BMI anda melibihi 27 atau kurang dari 18 sebaiknya anda meminta saran dari dokter anda untuk memadu anda dalam program pengaturan berat badan untuk hidup lebih sehat.

Perhitungan BMI pada wanita dan pria adalah menghitung berat badan ideal sama selama mereka berusia diatas 20 tahun sedikit berbeda. Tetapi perlu diingat perhitungan BMI terkadang menyesatkan khususnya dalam khusus dalam kasus atlet atau olahragawan. Karena profesi mereka massa berat badan berasal dari massa otot sehingga sekalipun BMI mungkin menunjukkan kegemukan atau obesitas, hal ini terjadi pada dasarnya BMI antara 18,5 dan 25 adalah dianggap normal dan jika BMI berjalan di atas 40 situasi sudah berbahaya.

Masyarakat kita kebanykan untuk para wanita menghitung berat badan ideal merasa berat badan idela bila BMI antara 20 dan 22 dan pria merasa berat badan ideal bila diantara  23 dan 25.

Bentuk tubuh idela memang menjadi dambaan bagi semua setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh yang ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan yang dianjurkan oleh medik. Dengan mengatahui berat badan kita anda juga dapa menentukan langkah selanjutnya apa yang harus anda lakukan untuk mecapai berat badan dan cara menaikkan berat badan bagi yang memiliki tubuh terlalu kurus.

rekomendasi-produk

Gnt fiber untuk Membantu Melangsingkan Tubuh secara Alami dan AMAN

gnt-fiber

Gnt fiber adalah serat makanan larut dari bahan alami yang tahan terhadap pencernaan di dalam usus manusia. Mengandung berbagai zat – zat fitokimia yang berperan sebagai antioksidan dan enzim pelindung organ hati. Berfungsi untuk meningkatkan kadar air dalam feses, mengikat asam empedu dan racun serta mengencerkan senyawa karsinogen ( zat penyebab kanker ) dalam usus. Efektif menghambat kerja enzim amylase tanpa merusak flora usus sehingga penyerapan lemak dan karbohidrat dapat dibatasi. Selain rendah kalori, diperlukan proses lebih lama untuk mencernanya, sehingga memberi efek kenyang lebih lama.

Gnt fiber tidak mengandung bahan pengawet dan tidak mengalami proses rekayasa genetik. Kandungan senyawa – senyawa dengan struktur kimia alami yang unik mampu menghambat penyerapan karbohidrat, membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga efektif membantu penanganan diabetes. Orang yang melakukan diet yang kaya serat terbukti mampu mengurangi resiko diabetes hingga 28%.

Gnt fiber diformulasikan khusus bagi anda yang sadar dan peduli terhadap kesehatan pencernaan dan tengah berusaha menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Testimoni GNT Pemakai GNT Fiber

gnt19

testimoni-sonny-tulung-gnt-fiber

Cara ORDER GNT Fiber:

gnt-fiber-isi-15saset

Harga GNT Fiber isi 15 saset Rp.280.000,- 

gnt-fiber-isi-30saset

Harga GNT Fiber isi 30 saset Rp.500.000,- (Harga Terbaik, Gratis Ongkos Kirim)

Cara-Order-Produk

Format SMS ORDER CEPAT GNT Fiber:

SMS Ke 0818-0635-7728 Tuliskan: Pesan GNT Fiber yang mau diorder (GNT Fiber isi 15 saset atau isi 30 saset) & Jumlahnya, Nama Anda dan Alamat Kirirm Anda

Kami akan membalas sms Anda untuk Data Transfer dan Konfirmasi Pengirimn Paket GNT Fiber ke Anda

Untuk waktu malam hari, Anda bisa tetap sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s